Egy meleg oldal, egy dorombolás a fülünk alatt vagy kedvenc kutyánk szundikáló orra – mi lehetne meghittebb egy nehéz nap befejezéseként?
Világszerte emberek milliói nem tudják elképzelni az ágyukat négylábú barátjuk nélkül, de az alvásszakértők nagy aggodalommal tekintenek erre az idillre – számol be a .
Tény, hogy az állatoknak rövidebb az alvási ciklusuk, mint az embereknek: elkerülhetetlenül felébrednek pár óránként, felkelnek, megfordulnak, tapossák a párnát, és minden ilyen mozdulat kiragad minket a mélyalvás fázisából.
Fotó:
Ezekre a mikroébredésekre reggel nem is emlékszünk, de kiváltják a kortizol, a stresszhormon felszabadulását, amely sekélyessé és helyrehozhatatlanná teszi az alvást.
Egy 2017-es, alváskövetővel végzett tanulmány szerint azok az emberek, akik egy szobában aludtak egy kutyával, normálisan pihentek, de amint a kutya beköltözött az ágyba, a gazdi alvásának minősége drámaian csökkent .
Azonban nem minden ilyen egyértelmű: a 13 és 17 év közötti tizenévesek számára a háziállat jelenléte az ágyban nem befolyásolja a pihenés minőségét, de a depresszióban vagy szorongásban szenvedők számára az ilyen alvás valódi terápia lehet.
Egy alvásszakértő elmagyarázza, hogy az állat „élő takaróként” működik, elviszi az ember szorongását.
Egy másik nem nyilvánvaló hátránya az allergének. Még ha nem is vagyunk nyíltan allergiásak a gyapjúra, az állati nyálban és bőrrészecskékben olyan fehérjék vannak, amelyek krónikus gyulladást okozhatnak, ha nyolc órán át belélegezzük őket.
Az állatorvosok azt is hangsúlyozzák, hogy csak a macskáknak és a kutyáknak előnyös, ha a gazdájukkal együtt alszanak, az egzotikus háziállatoknak, például a vadászgörényeknek vagy a tengerimalacoknak nincs helyük az ágyban a sérülés- és fertőzésveszély miatt.
Tehát annak eldöntése, hogy a háziállatot az oldalunk alá engedjük-e, mindig kompromisszumot jelent a mentális kényelem és az alváshigiénia között. A lényeg, hogy a választás megalapozott legyen, ne csak azért, mert a macska így akarja.
Feliratkozás: 
Olvassa el még
- Mi történik, ha egész nap egyedül hagyod otthon a macskádat vagy a kutyádat: zoopszichológusok kinyilatkoztatásai
- Évente hányszor kell beoltani a háziállatokat: immunológus az oltási rendről
