Emberek milliói kezdik reggelüket egy csésze kávéval, abban a hitben, hogy ez az egyetlen módja annak, hogy felébredjenek és felviduljanak.
A kardiológusok és neurológusok azonban egyre inkább a kakaó felé fordítják figyelmüket, amely nemcsak ugyanolyan jól élénkít, mint a kávé, de olyan előnyökkel is jár a szív- és érrendszerre nézve, amelyekről a kávéivók nem is tudnak – írja a tudósítója.
Tanulmányok szerint a kakaó teobromint és kis mennyiségű koffeint tartalmaz, amelyek kíméletesebben és hosszabb ideig hatnak, a hirtelen kiugrások és az azt követő energiacsökkenés nélkül.
Fotó:
Ráadásul a kakaó gazdag flavonoidokban – erős antioxidánsokban, amelyek védik az ereket, csökkentik a vérnyomást és javítják a véráramlást, míg a kávé nem büszkélkedhet ilyen hatással.
A kardiológusok hangsúlyozzák, hogy a kakaó flavonoidjai javítják az endotélfunkciót – az erek tágulási és összehúzódási képességét -, ami kritikus fontosságú a magas vérnyomás és az érelmeszesedés megelőzése szempontjából.
Egy magas vérnyomásban szenvedő embereken végzett vizsgálat szerint napi két csésze kakaó ugyanolyan jól csökkenti a vérnyomást, mint egyes gyógyszerek, különösen, ha egészséges étrenddel kombinálják.
A neurológusok hozzáteszik, hogy a teobromin javítja az agyi keringést, és a koffeinhez hasonlóan védelmet nyújthat a demencia ellen.
A kakaó nem okoz függőséget és elvonási tüneteket, mint a kávé, és akár este is iható az álmatlanság veszélye nélkül, mivel a teobromin enyhébb, és nem gerjeszti túl az idegrendszert.
Fontos megérteni a különbséget az egészséges kakaó és a cukros instant italok között. Természetes kakaóporról beszélünk, cukor és tej nélkül, nagy mennyiségben, nem pedig a „Nesquik”-ről és hasonló termékekről, amelyekben több a cukor, mint maga a kakaó, és előnyük nulla, ártalmuk pedig nyilvánvaló.
Tehát legközelebb, amikor egy újabb csésze kávé után nyúlsz, próbáld meg kakaóval helyettesíteni.
Lehet, hogy ez lesz a kezdete egy új, egészségesebb kapcsolatnak az életerővel, szorongás, szívdobogás és esti fáradtság nélkül, és az érrendszered megköszöni majd a flavonoidokat, amelyek ugyanúgy meghosszabbítják az életet, mint a sport és a diéta.
Feliratkozás: 
Olvassa el még
- Miért veszélyesebb a műanyag edényből készült étel, mint a gyorsétterem: toxikológus figyelmeztetése
- Amikor a D-vitamin méreggé válik: a csendes túladagolás
