Fotó: nyílt forrásból
Ez a szakasz azonban átmenetet képez egy megvalósult és stabilabb élet felé.
Széles körben elterjedt az a hiedelem, hogy az ember életének legnehezebb időszaka az öregkorhoz kapcsolódik. A modern pszichológiai és jóléti közgazdasági kutatások azonban más képet mutatnak. Az élettel való elégedettség szintje hullámokban változik, és a legalacsonyabb pont egyáltalán nem az élet végén van. Ezt az időszakot szinte mindenki átéli, országtól, jövedelemtől és életmódtól függetlenül. Különlegessége, hogy gyakran észrevétlen marad, vagy félreértelmezik.
Melyik időszakot tartják a legnehezebbnek egy ember életében?
Számos tanulmány szerint a boldogság legalacsonyabb szintje körülbelül 35 és 50 éves kor között található. Ezt az életszakaszt gyakran nevezik „érzelmi mélypontnak” vagy az U alakú elégedettségi görbe közepének.
Ebben a szakaszban az ember már rendelkezik némi élettapasztalattal, de szembesül az elvárások és a valóság közötti szakadékkal.
Miért olyan nehéz ez a bizonyos időszak? Az okok összetettek, és több tényezővel függnek össze.
- Először is, megnőtt a felelősségvállalás. Karrier, család, pénzügyi kötelezettségek – mindezek állandó nyomást gyakorolnak és korlátozzák a választás szabadságát.
- Másodszor, a célok átértékelése. Ami korábban fontosnak tűnt, veszít jelentőségéből, de új referenciapontok még nem alakultak ki.
- Harmadszor, egyre inkább növekszik a másokkal való összehasonlítás. Az ember elkezdi saját eredményeit mások sikereinek prizmáján keresztül értékelni, ami gyakran csökkenti az elégedettség érzését.
Hogyan változik az emberi állapot ezután az időszak után
Érdekes módon a csökkenés után a boldogság szintje ismét emelkedni kezd. Az emberek nyugodtabbá válnak, jobban megértik szükségleteiket és kevésbé függenek a külső értékelésektől.
Ezt az alkalmazkodással magyarázzák: az elvárások reálisabbá válnak, és a hangsúly a teljesítményekről a belső kényelemre helyeződik át.
Mi könnyíti meg, hogy átjussunk ezen a szakaszon
A leghatékonyabb stratégia, ha felismerjük, hogy ez az időszak normális és átmeneti.
Szintén fontos:
- vizsgálja felül a céljait, és tegye azokat reálisabbá;
- csökkentse a másokkal való összehasonlítások számát;
- fordítson nagyobb figyelmet az erőforrások hasznosítására.
Már kis változtatások a gondolkodásmódban is jelentős hatással lehetnek az általános egészségi állapotra.
