Vannak szavak, amelyek ártatlannak hangzanak, de pontosan a szívbe csapnak, és szemmel láthatatlan sebeket hagynak maguk után.
„Olyan vagy, mint az anyád”, „ugyan már, ne légy nevetséges”, „mindig mindent elrontasz” – egyszerű mondatoknak tűnnek, de ítélet van mögöttük – számol be a tudósítója.
Minden veszekedésben ismerjük a partner legfájdalmasabb pontjait, mert ő maga tárta elénk a bizalom pillanataiban. És amikor dühünkben pontosan ott csapunk le, akkor nem csak veszekszünk, hanem eláruljuk a belénk vetett bizalmat.
Fotó: Pixabay
A pszichológia „érzelmi visszaélésnek” nevezi, és lassabban teszi tönkre a kapcsolatokat, mint a megcsalás, de nem kevésbé igaz. Mert a megcsalás egy esemény, a megalázó szavak pedig egy évek óta működő rendszer.
Különösen veszélyesek az általánosítások: „te mindig”, „te soha”, „örökké te”, amelyek nem hagynak esélyt az illetőnek a változásra. Olyan címkét akasztanak rá, amely tartósan megragad, és az illető elkezd megfelelni ennek a képnek.
A kutatások azt mutatják, hogy azok a párok, ahol a viták során kerülik a személyes sértegetéseket, gyorsabban és teljesebben kilábalnak a konfliktusokból. Mert a vita a cselekedetről szól, nem a személyről, és a cselekedet javítható, de a személy nem.
A legveszélyesebbek azok a szavak, amelyek az önbecsülést, az alapvető szükségleteket, hogy szükség van ránk, okosak, szépek, jók legyünk. Egyetlen ilyen, szívből kimondott mondat, gyengédséggel kimondott bókok százait húzhatja át.
Megtanulni megállítani magunkat a harag pillanatában, elharapni a nyelvünket, kifújni a levegőt, szeretetmentő készség. Mert néhány szót nem lehet visszavonni, még akkor sem, ha utána ezerszer bocsánatot kérsz és megölelsz.
Feliratkozás: 
Olvassa el még
- Mi történik, ha nem rejtegeted tovább a könnyeidet: a sebezhetőség mint erő
- Miért fáradunk bele szeretteinkbe: érzelmi kimerültség szindróma
