Emberek milliói mosnak fogat közvetlenül reggeli, ebéd és főleg savas italok után, abban a hitben, hogy így jobban ügyelnek a higiéniára és védik a fogzománcot.
A fogorvosok világszerte figyelmeztetnek: ez a szokás a zománc eróziójának, a fogak fokozott érzékenységének, sőt a fogszuvasodásnak is egyik fő oka, mert étkezés után a zománc sérülékennyé válik, és a mechanikus tisztítás helyrehozhatatlan károkat okoz benne – számol be a tudósítója.
A tanulmányok azt mutatják, hogy savas ételek vagy italok – kávé, citrusfélék, üdítő, gyümölcs – fogyasztása után a száj pH-ja csökken, a zománc pedig átmenetileg megpuhul, ásványi anyagokat veszít.
Fotó:
Ha ezen a ponton kezdjük el a fogmosást, a paszta csiszoló részecskéi és a mechanikai súrlódás lekaparják a megpuhult felső zománcréteget, amely ezután nem épül fel, és idővel a fogak érzékennyé és sárgává válnak a dentin kitettsége miatt .
A fogorvosok a mechanizmust így magyarázzák: a nyál körülbelül 20-30 perc alatt semlegesíti a savat és helyreállítja a száj pH-értékét, ugyanezen idő alatt a zománc remineralizálódik és ellenállóvá válik a tisztítással szemben.
Ha egyszerre mosod a fogaidat, akkor lesúrolod azt, ami még nem regenerálódott, és a védőréteg minden egyes ilyen fogmosással vékonyabbá válik, ami közelebb hozza az eróziót és a szuvasodást .
Tanulmányok igazolják, hogy azoknál, akik evés után azonnal fogat mosnak, 3-4-szer nagyobb a zománc érzékenysége, mint azoknál, akik 30-60 percet várnak.
A savas italok utáni fogmosás különösen veszélyes: egy pohár narancslé és az azt követő fogmosás a gyors fogpusztulás receptje, amire a paszta és az elektromos kefék gyártói nem figyelmeztetnek .
A fogorvosok egy egyszerű algoritmust javasolnak: étkezés után öblítsük ki a szánkat vízzel, vagy együnk egy darab sajtot, ami semlegesíti a savat, és várjunk 30 percet a fogmosás előtt.
Ha valami savasítót iszunk, jobb, ha egy órával elhalasztjuk a fogmosást, reggel pedig reggeli előtt, nem pedig utána mossunk fogat, hogy ne sérüljön a reggeli kávé vagy gyümölcslé által felpuhított zománc.
Tehát ha legközelebb étkezés után közvetlenül a fogkeféért nyúl a kezed, ne feledd: a higiéniával való látszólagos foglalatosságból évekig tartó kezelés és érzékeny fogak válhatnak, amelyek minden korty hideg víztől fájnak.
Várj fél órát, és a zománcod megköszöni, a fogorvos pedig ritkábban fog emlékeztetni.
Feliratkozás: 
Olvassa el még
- Mi történik, ha hat után abbahagyod az evést: az igazság az éjszakai anyagcseréről
- Milyen gyakran érdemes párnát cserélni, hogy ne ébredj öregnek
