A forró országokban és a nyári hónapokban a légkondicionálás szükségszerűséggé vált számunkra, és a legkisebb kellemetlenségre is bekapcsoljuk, anélkül, hogy a következményekre gondolnánk.
Fiziológusok és klimatológusok figyelmeztetnek: a mesterségesen hűtött helyiségekben való állandó tartózkodás megfosztja a szervezetet a meleghez való alkalmazkodási képességétől, gyengíti az immunitást, és kiszolgáltatottá tesz bennünket a hőgutának és a légúti fertőzéseknek, amelyek a hőmérséklet-különbségek miatt alakulnak ki – írja a tudósítója.
Tanulmányok szerint azok az emberek, akik állandóan légkondicionált helyiségekben tartózkodnak, elveszítik hőszabályozási képességüket, az ereik már nem tágulnak és húzódnak össze megfelelően, a verejtékmirigyek pedig nem választanak ki többé verejtéket a hőségben.
Fotó:
Ha egy ilyen ember egy forró napon kimegy a szabadba, a teste nem tudja magát lehűteni, és a hőguta kockázata sokszorosára nő, még akkor is, ha a kinti hőmérséklet nem extrém .
A fiziológusok megmagyarázzák a mechanizmust: a hőadaptáció egy folyamat, amelyhez idő és edzés kell.
Ha valaki rendszeresen olyan körülmények között tartózkodik, ahol a hőmérséklet egész évben kellemes, a hőszabályozó mechanizmusok elsorvadnak, és a kényelemtől való bármilyen eltérés stresszként éri a szervezetet, amelyet külső segítség nélkül nem tudja, hogyan kompenzáljon.
Önkénteseken végzett vizsgálatok kimutatták, hogy azok az emberek, akik lemondtak a légkondicionálóról, vagy minimalizálták annak használatát, 2-3 hét után jobban kezdték elviselni a meleget, vérnyomásuk stabilizálódott, és csökkent a megfázás gyakorisága.
A szervezet bekapcsolta az alkalmazkodási mechanizmusokat: fokozódott az izzadás, javult a bőr vérellátása, és a hőség megszűnt fájdalmasnak lenni.
Az orvosok azt javasolják, hogy a légkondicionálót ne állítsuk 22-23 foknál alacsonyabb hőmérsékletre, és kerüljük a hideg levegő közvetlen áramlását a testre, különösen alvás közben.
Jobb, ha ventilátort használunk, éjszaka kinyitjuk az ablakokat, huzatot teremtünk, és esélyt adunk a szervezetnek, hogy hozzászokjon a természetes hőmérséklethez, mert a mindenáron való kényelemnek gyakran nagy ára van a csökkent immunitás és a krónikus betegségek formájában.
Tehát legközelebb, amikor a legapróbb fülledtségre a légkondicionáló távirányítója után nyúl a kezed, gondolj arra: talán a tested nem is hűvösséget kér, hanem lehetőséget, hogy megtanuljon megbirkózni a meleggel.
Adj időt magadnak az alkalmazkodásra, használd mértékkel a légkondicionálót, és meg fogsz lepődni, hogy 25 fokban is mekkora komfortérzet lehet, ha a tested úgy működik, mint egy óra, nem pedig mint egy üvegház, amely nem tud külső támogatás nélkül életben maradni.
Feliratkozás: 
Olvassa el még
- Miért veszélyesebbek a natúrkozmetikumok a szintetikus kozmetikumoknál: egy vegyész figyelmeztetése
- Milyen gyakran kell szellőztetni, hogy ne legyünk betegek: tüdőgyógyászok felfedezése
