Semmi sem rontja el jobban az estét, mint egy váratlan, látszólag a semmiből érkező szúrás a szerettünk részéről.
Épp csak meg akartad osztani az örömöt, és válaszul valami olyasmit hallasz, hogy „hát ez nem egy teljesítmény” vagy „de ma van…”, és a hangulat fenekestül felborul – számol be a tudósítója.
Mint kiderült, ez nem feltétlenül azt jelenti, hogy a partnered nem értékel téged, gyakran azt jelenti, hogy ő maga érzi magát most rosszul.
Fotó: Pixabay
Amikor valaki úgy érzi, hogy kudarcot vallott, ellenállhatatlan vágyat érez arra, hogy lekicsinyelje mások sikereit, hogy kiegyenlítse a számlát, és ne legyen egyedül a lyukban.
A kutatások azt mutatják: a saját sebezhetőségük pillanataiban az emberek öntudatlanul is a szeretteik leértékeléséhez folyamodnak, hogy visszanyerjék a kontroll érzését. Olyan ez, mint amikor egy fuldokló ember magával ránt egy másik embert – nem rosszindulatból, hanem az egyedülléttől való állati félelemből.
A probléma az, hogy az a partner, aki a leértékelés egy részét kapja, nincs tisztában az Ön belső állapotával, és ezt magára veszi.
Megsértődik, bezárkózik, és ahelyett, hogy támasza lenne, ellenséggé válik, ami csak ront az amúgy is pocsék hangulatodon.
A kiút ebből az ördögi körből az, ha megtanulod felismerni azt a pillanatot, amikor le akarsz becsmérelni valakit, és megkérdezed magadtól: mi történik velem valójában? Mit akarok ezzel a leértékeléssel: a partneremet akarom megbántani, vagy csak magamat akarom felemelni az ő kárára?
Ha őszintén válaszolsz magadnak, gyakran kiderül, hogy egyszerűen csak támogatásra van szükséged, de nem tudod, hogyan kérj támogatást, és az egyetlen módhoz folyamodsz, amit tudsz.
A szúrós szavak helyett mondhatod azt, hogy „most nagyon rosszul érzem magam, irigyellek a sikereidre, ölelj meg”, és ez mindent megváltoztat.
Aki tudja, hogyan ismerje fel a saját fájdalmát, és nem önti ki azt a partnerére leértékelés formájában, az olyan kapcsolatot épít, ahol nincs helye az igazságtalan sérelmeknek.
Aki pedig elsajátítja ezt a képességet, az nem csak egy partnert kap, hanem egy biztonságos kikötőt, ahol bármi lehet az ember anélkül, hogy félnie kellene a lekicsinyléstől.
Feliratkozás: 
Olvassa el még
- Miért rombolja tovább a múltbeli csalás a jelent: a szellemek, amiket nem engedünk el
- Hogyan hagyjuk abba a tökéletes támogatás elvárását a partnerünktől: hiba a kézikönyvben
