Ágyneműnket akkor cseréljük, amikor már nincs friss illata, vagy néhány hetente, azt gondolva, hogy ez elegendő a higiénia szempontjából.
Mikrobiológusok és allergológusok figyelmeztetnek: egy hét használat alatt több baktérium halmozódik fel egy lepedőn, mint egy vécéülőkén, és minél tovább nem cseréljük az ágyneműt, annál nagyobb a bőrfertőzések, az asztma, sőt a tüdőgyulladás kockázata, amit úgy kezelünk, hogy nem is sejtjük, hogy a fertőzés forrása a saját ágyunk – számol be a .
Tanulmányok szerint egy ember egy éjszaka alatt akár 500 millió elhalt bőrsejtet is elveszít, amelyek a poratkák táplálékává válnak.
Fotó:
Egy hét alatt több millióra tehető az ágyban élő populációjuk, és termékeik erős allergénként nemcsak orrfolyást és köhögést, hanem krónikus fáradtságot, fejfájást és csökkent immunitást is okoznak, különösen a gyerekeknél és az allergiásoknál.
A mikrobiológusok elmagyarázzák, hogy az atkákon kívül az ágyneműkben staphylococcusok, gombák, sőt még székletbaktériumok is élnek, amelyek a testről, háziállatokról és a kezeken keresztül jutnak oda.
A vágások és horzsolások során ezek a baktériumok gyulladást okoznak, amit addig nem kezelnek helyi kenőcsökkel, amíg az állandó szennyeződés forrását el nem távolítják, és az immunrendszer nem dolgozik maximális kapacitással, az állandó támadás ellen küzdve, ahelyett, hogy a valódi fenyegetések ellen védekezne.
Tanulmányok azt mutatják, hogy azok, akik hetente egyszer cserélnek fehérneműt, ritkábban kapnak akut légúti fertőzést, és tisztább a bőrük, mint azoknak, akik ritkábban cserélnek. Az optimális gyakoriság 5-7 naponta egyszer, de ha allergiás, asztmás vagy zsíros bőrű, akkor 3-4 naponta egyszer a legjobb, különösen a melegebb hónapokban, amikor az atkák aktívabbak.
Az allergológusok azt tanácsolják, hogy 60 foknál nem alacsonyabb hőmérsékleten mossuk a szennyest, mert csak ezen a hőmérsékleten pusztulnak el az atkák és petéik.
Az illóolajok hozzáadása a mosáshoz nem pusztítja el az atkákat, csak elfedik a szagot, és jobb, ha a mosott ruhát a napon szárítjuk, mert az UV elpusztítja a mosógépben túlélő allergéneket és baktériumokat.
Tehát legközelebb, amikor azt gondolod, hogy a lepedőd még mindig „normális” szagú, és nem kell kicserélni, ne feledd: már milliónyi élőlény él benne, amelyek minden éjjel megtámadják az egészségedet.
Hetente egyszer cseréld lepedőidet, mosd ki őket forró vízben, és a bőröd és a tüdőd meg fogja hálálni, a megfázás pedig ritkább lesz, mert többé nem a fertőzések táptalaján alszol.
Feliratkozás: 
Olvassa el még
- Miért nem lehetsz türelmes, ha vécére akarsz menni: az igazság a húgyhólyagról
- Mi történik, ha nem használod az ébresztőórádat: kísérlet a cirkadián ritmusokkal
