Kaptad már azon magad, hogy azt gondolod, hogy az a legkívánatosabb ember, aki épp most szüneteltette az sms-ezést három órán keresztül?
Az agyunk elképesztő szabotőrök, akik összekeverik a szívfájdalmat a nyaralásvárással – számol be a tudósítója.
Az egész a dopamincsapdáról szól, amelyet az evolúció a vadászok számára hozott létre, és amelyet most a hírvivői levelezésekre alkalmazunk. Amikor a szeretet tárgya hidegséget mutat, az agy jutalomvágyért felelős területe erősebben aktiválódik, mint a meleg ölelés pillanataiban.
Fotó: Pixabay
Mark Leiner pszichológus a romantikus elutasításról szóló írásaiban többször hangsúlyozta: a labilis megerősítés okozza a játékfüggőség hatását.
Egyszer egy „tetszést” kaptunk, másodszor figyelmen kívül hagytak – és már nem tudunk leállni, összekeverjük az érzelmi kilengéseket az érzések mélységével.
Ez a mechanizmus már jóval korábban, még a gyerekkori-szülői kapcsolatokban, az első randinál is korábban rögzül. Ha gyermekkorban a szerelem kiszámíthatatlan volt – ma dicsérik, holnap hallgatással büntetik -, egy felnőtt kezd a szorongást az igazi szenvedély szerves részének tekinteni.
A simán és kiszámíthatóan viselkedő partner éppen azért tűnik „unalmasnak” számunkra, mert viselkedése nem váltja ki ezt a vészhelyzeti kortizolfelszabadulást.
Összekeverjük a nyugalmat az érzések hiányával, anélkül, hogy észrevennénk, hogyan cseréljük fel a fogalmakat.
A neurobiológia szakértői szerint a stabil kötődés alapja az oxitocin, amely lassan termelődik, a biztonság és a biztonság pillanataiban. Az „elérhetetlenség” hajszolásából származó dopaminláz ugyanolyan gyorsan elmúlik, mint amilyen gyorsan fellángol.
Ha azt vesszük észre, hogy az érdeklődés eltűnik, amint a partner „meghódít”, akkor nem szerelemről van szó, hanem egy sérült kötődési rendszerről.
Ez annak a jele, hogy a pszichéje megpróbálja újra lejátszani a traumatikus forgatókönyvet, annak reményében, hogy „újrajátszhatja” azt.
A szakértők azt tanácsolják, hogy a hideg partner utáni akut vágyakozás pillanataiban tegyen fel magának egy kérdést: mit érzek most – érdeklődést az illető iránt vagy reményt, hogy végre elnyerjem a jóváhagyását? E két érzés között óriási a különbség, mint egy pohár vízben a nyugodt tenger és a vihar között.
A legnehezebb lépés annak felismerése, hogy az elutasítás kémiájának vajmi kevés köze van a kompatibilitáshoz. Ez egy narratíva, amelyet a psziché arra használ, hogy kiegészítsen egy régi gesztát, és belerántson minket a szenvedés új körforgásába.
E kör megtörésére a terapeuták a „tudatos választás” technikáját kínálják: az első impulzusra való cselekvés.
Ha kísértést érzel, hogy írj valakinek, aki egy hete nem válaszolt, írj egy barátodnak; ha egy megközelíthetetlen ember után akarsz menni, válts egy olyan projektre, amit már régóta halogatsz.
Fontos, hogy megtanuljuk felismerni a biztonságérzetet a testünkben, mert az egészséges szerelemtől nem remegnek a térdeink a veszteségtől való félelemtől. Azt okozza, hogy a vállövi izmok ellazulnak, és a vágyat, hogy inkább kifújjuk magunkat, mint hogy fejvesztve rohanjunk.
Sokan attól félnek, hogy ha abbahagyják a „felzárkózást”, akkor egyedül maradnak, de a pszichológia mást mond. Amíg a fantomfájdalom kergetésével vagyunk elfoglalva, egyszerűen fizikailag nem vesszük észre azokat, akik érett és nyugodt kapcsolatra képesek.
Az igazi intimitás pontosan abban a pillanatban kezdődik, amikor abbahagyod az értéked bizonyítását. Paradoxonként hangzik, de egy olyan partner, aki az állandó erőfeszítéseid nélkül választ téged, esélyt ad arra, hogy kilábalj a szerelemfüggőségből.
Feliratkozás: 
Olvassa el még
- Mi történik, ha figyelmen kívül hagyod a vészharangokat: egy romantikus utazás kezdete
- Hogyan mentsük meg az uniót: az örök családi konfliktusok megoldásának helyes módszerei
